После лета: 8 советов, как вернуться к делам после отпуска
Лето подходит к концу, и кажется, что впереди только плохое: хмурая осень, долгая зима и, конечно, возвращение к работе или учебе. Но не все так плохо — в любом сезоне своя красота, отдыха и новых впечатлений впереди еще будет много, а в работе и учебе масса своего драйва и интересных моментов. Просто не надо делать резких движений.
Мы собрали для вас несколько советов, которые помогут вам войти в привычный деловой ритм с минимальным стрессом и даже с удовольствием.
1. Оставьте зазор между отпуском и выходом на работу
Многие люди в попытке взять от отдыха максимум планируют выход на работу на следующий же день после возвращения из отпуска. Есть и такие, кто вообще прилетают ночным рейсом, а утром уже едут к станку. Такой резкий переход — большой стресс не только для вашего физического состояния, но и ощутимая и ненужная нагрузка на психику. Оставьте несколько дней между возвращением из поездки и началом работы или учебы. Разберите чемоданы, встретьтесь с друзьями, привыкните заново к климату, вернитесь в привычный ритм сна и питания. Не забывайте, что это все равно еще ваш отпуск, и вы себя ничего не лишаете. Напротив — вы оберегаете себя от ненужного стресса и бережете свой организм.
2. Начните с малого
Не стоит сразу сворачивать горы и кидаться в работу сломя голову. Приступайте к делам постепенно: наведите порядок на рабочем столе, разберите почту, узнайте, что нового у коллег. Американская психологическая ассоциация провела исследование о самочувствии работников после выхода из отпуска и выяснила, что у 24% сотрудников прилив энергии и снижение стресса исчезают сразу после выхода на работу. А 40% опрошенных заявили, что эффект от отдыха длится и вовсе всего несколько дней после возвращения из отпуска. Если входить в дела постепенно, этот эффект можно существенно продлить.
3. Придумайте себе интересную задачу
Если по возвращении к делам впереди вас ждет только беспросветная рутина и скучные задачи, то, конечно, вы будете испытывать стресс и все ненавидеть. Но даже если в первый же день ваша работа или учеба не преподнесла вам новый головокружительный проект — придумайте его себе сами. Вам нужна свежая мотивация, чтобы встроиться в рабочий ритм. Найдите что-то интересное в том, что вы делаете, поставьте перед собой новую цель, займитесь, наконец, тем, на что раньше не хватало сил или смелости. Новая задача сфокусирует на себе ваше внимание и интерес, и вхождение в дела будет более гладким.
4. Запланируйте новый мини-отпуск
Лето кончилось, но это не значит, что теперь вам придется пахать без просвета и радости следующие девять месяцев до следующего лета. Никто не мешает вам запланировать новый небольшой отпуск, скажем, в октябре или ноябре, а заодно начать думать о зимних праздниках. Кроме того, выходные тоже никто не отменял, и можно придумать интересные маршруты на уикенд и уезжать куда-то хоть каждую неделю.
5. Продлите лето
Мы уже писали о том, как продлить лето, и это тоже поможет сделать переход к работе более плавным. В начале осени еще довольно тепло, и уже выйдя на работу или начав учебу можно продолжать радовать себя летними активностями: ходить на пикники, купаться на выходных в речке, загорать на шезлонге у открытого бассейна, сидеть вечером на веранде кафе или завтракать у себя на балконе. Да даже сидеть на траве в сквере во время обеденного перерыва.
6. Делайте то, по чему успели соскучиться
Конечно, море/солнце/пляж/горы/лес/природа (подчеркнуть нужное — или все) — это то, к чему стремится большинство людей во время своего летнего отпуска, но и в привычной городской жизни много приятного. Самое время об этом вспомнить. Осень для городской жизни — бурное и активное время: открываются новые бары, начинается новый театральный сезон, появляются новые выставки, проводятся интересные лекции и дискуссии. Не забывайте, ведь из отпуска вернулись не только вы, но и весь город. Не отказывайте себе в этих удовольствиях — выбирайтесь почаще вечерами после работы и обогащайтесь новыми впечатлениями.
Читайте также: Какой вы ученик? Узнайте из нашей подборки!
Найдите среди этих типажей свой и обязательно похвалите себя за свои сильные стороны в изучении языка. А если хотите пойти еще дальше — присмотритесь к подходам других типов: вдруг захочется что-то у них перенять?
7. Обзаведитесь новыми вещами
Даже если вы не шопоголик, очень кстати будет купить что-то новое и красивое как раз к началу осени. Что-то, что не только согреет вас в новом сезоне, но и что захочется выгулять в свет (то есть в офис или университет). Хороший дополнительный стимул выходить в люди. Это, кстати, не обязательно должна быть одежда или обувь — новый ежедневник, портфель и что-то, что вы используете каждый день, тоже подойдет.
8. Начните с середины недели
Ну и последний наш совет — сугубо технический, но очень действенный. Спланируйте ваш выход на работу на середину недели. Согласитесь: понедельник, за которым впереди следует целая рабочая неделя, звучит намного хуже, чем, например, четверг. За два дня вы не успеете сильно устать, и вход в привычный режим будет более плавным и щадящим.
Кстати, если английский входит в ваш осенний челлендж, то начать можно с того, что проконсультироваться с нашим специалистом по образованию за рубежом и составить план обучения: выбрать курс, страну, город и прочее! А начать можно уже дома, подключившись к онлайн-курсу английского.
